叶酸食谱

很多准妈妈都知道需要补充叶酸，但面对五花八门的网络信息，还是容易产生疑问：叶酸片该吃多大剂量的？吃叶酸片好还是吃多维片好？吃3个月还是吃到哺乳期？  补充意义 叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。补充叶酸对于孕期的女性非常重要，准妈妈一定不能忽视。 首先，准妈妈体内…