下肢伸展

想要保持身体健康，运动是必不可少的。然而，不正确的姿势和拉伸方式会对身体造成不良影响。本文介绍正确的下肢伸展方式，助你放松肌肉，缓解疲劳，让你的身体健康远离受伤。

下肢伸展运动是很多人在日常运动时经常做的一项训练，但很多人不知道正确的下肢伸展方式，如果伸展方式不对容易引发疼痛，下面让我们来分享一些关于下肢伸展的正确方法和注意事项。