快餐作为一种方便快捷的饮食方式，受到了许多人的喜爱，然而长期过度地常吃快餐会带来一系列的健康问题和身体危害。
1. 营养不均衡：快餐通常以高热量、高脂肪、高盐份为特点，而且缺乏蔬菜、水果等对人体有益的营养素。这种不均衡的饮食习惯容易导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。
2. 脂肪堆积：快餐中的部分食材通常含有大量的反式脂肪酸，这种脂肪不仅会使人增加体重，还容易导致脂肪堆积在内脏器官周围，增加心脏病和糖尿病的风险。
3. 高盐摄入：快餐中普遍较高的盐份含量会对心血管系统造成负担，长期摄入会增加患高血压和心脏病的风险。
4. 缺乏膳食纤维：快餐中缺乏蔬菜和谷物等富含膳食纤维的食材，容易导致便秘、消化不良等肠道问题。
5. 食物添加剂：为了增加口感和延长保鲜期，许多快餐中添加了大量的食品添加剂，长期摄入会对身体健康造成不良影响。
综上所述，常吃快餐对身体的危害不容忽视。为了保持身体健康，我们应该尽量减少快餐的摄入，保持均衡的饮食结构，多吃新鲜蔬果，合理搭配食物，远离对身体有害的食品。
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