瑜伽是一种古老的修身养性的方法，通过身体的拉伸、呼吸的调节和冥想的实践来实现身心的平衡。在瑜伽中，经络被认为是身体能量流动的通道，所以经络的清洁是瑜伽练习的重要环节之一。
经络清洁方法之一就是利用呼吸。呼吸是瑜伽练习的核心，通过深呼吸和呼吸控制可以调节身体的能量流动，帮助经络清洁。
下面是经络清洁呼吸控制法的步骤：
1. 坐在舒适的姿势上，闭上双眼，放松全身。
2. 缓慢地深吸一口气，让气息充满肺部，感受气息的流动。
3. 缓慢地吐气，将体内的废气排出，感受气息的流动。
4. 重复以上步骤，保持平稳的呼吸，专注于呼吸的感觉。
通过经络清洁呼吸控制法，可以帮助身体释放紧张和压力，促进血液循环，提升身体的能量水平。
总之，瑜伽入门-经络清洁呼吸控制法是一种简单而有效的瑜伽练习方法，通过呼吸控制可以帮助经络清洁，达到身心平衡的效果。
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