科学合理的睡眠对于脊椎健康至关重要。然而，当我们的脊椎出现问题时，选择适合的床垫就显得尤为重要了。
市面上有许多床垫选项，其中乳胶床垫备受推崇。但对于脊椎不好的人来说，乳胶床垫可能并不适合。乳胶床垫的硬度较高，虽然能够提供一定的支撑力，但对于脊椎疾病患者来说，过于硬的床垫可能会加重病情。
与乳胶床垫相反，软床给人一种舒适的感觉。然而，对于脊椎不好的人来说，软床是应尽量避免的。睡在软床上，脊椎无法得到足够的支撑，容易导致脊椎弯曲，加重病症。
那么，脊椎不好的人应如何选择床垫呢？首先，床垫应具备一定的硬度，以提供适当的支撑力。同时，也不宜过硬，应该是中等硬度的床垫。此外，在选择床垫时，还可以考虑使用带有脊椎支撑功能的床垫或者加一个脊椎专用腰枕，以进一步保护脊椎健康。
综上所述，脊椎不好的人在选择床垫时应远离乳胶床垫和软床，选择适度硬度的床垫以保护脊椎健康。
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