春季是养生的最佳时机，以下为春季养生的3个要点：
1. 饮食调理
春季是食物丰富的季节，建议多食用新鲜的蔬菜和水果，以满足身体所需的各种营养素。尽量避免油腻、辛辣和过冷的食物，以免对消化系统造成负担。此外，多喝温水可以促进新陈代谢，有利于身体的排毒和健康。
2. 适当锻炼身体
春季气温适宜，是锻炼身体的好时机。可以选择户外运动，如慢跑、骑车等，也可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等。锻炼身体可以增强体质，改善心肺功能，提高免疫力，有助于抵抗季节变化所带来的疾病。
3. 保持健康生活方式
除了饮食和锻炼，保持健康的生活方式也很重要。要每天保证充足的睡眠，保持良好的作息规律。此外，要注意保持心情愉快，避免过度劳累和压力过大。可以尝试一些放松的活动，如读书、听音乐、散步等。
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