过年是人们欢度佳节、与亲朋好友聚会的时刻。然而，过量饮酒可能对身体造成伤害。如果您担心酒精带来的不良影响，下面是一些方法，帮助您减少酒精对身体的伤害：
1. 适量饮酒：选择适量的酒量，避免过度饮酒。男性不超过每天两杯，女性不超过每天一杯。
2. 规划好饮酒时间：分散饮酒时间，避免短时间内饮用大量酒精。
3. 饮酒时进食：在喝酒前、过程中和之后进食有助于减缓酒精吸收速度，减少对身体的影响。
4. 坚持非酒精饮品：在聚会中选择无酒精饮品，如水、茶等，以减少酒精摄入量。
5. 保持适量运动：适量的运动有助于促进酒精代谢和排除，并降低对身体的影响。
过年期间，尽量避免过量饮酒，采取上述措施有助于保护身体免受酒精伤害，让您度过一个健康愉快的假期。
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