家常养生粥的做法
家常养生粥是一道非常受欢迎的健康食品，不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。下面介绍几种常见的养生粥的做法，供大家参考。
1. 莲子红枣粥
材料：糯米100克，莲子50克，红枣5颗。
做法：将糯米洗净，莲子和红枣洗净备用。将糯米放入煲内，加入适量清水煮开，再放入莲子和红枣，转小火煮30分钟即可。
2. 八宝粥
材料：糯米100克，红豆50克，绿豆50克，薏米50克，红枣5颗，莲子30克，桂圆干30克，花生30克。
做法：将糯米、红豆、绿豆、薏米、红枣、莲子、桂圆干和花生洗净后泡水。将糯米放入煲内，加入适量清水煮开，再放入其他材料，转小火煮40分钟即可。
3. 百合莲子粥
材料：糯米100克，百合30克，莲子30克。
做法：将糯米、百合和莲子洗净后泡水。将糯米放入煲内，加入适量清水煮开，再放入百合和莲子，转小火煮30分钟即可。
4. 南瓜粥
材料：糯米100克，南瓜200克。
做法：将糯米洗净，南瓜削皮、去籽、切块备用。将糯米和南瓜放入煲内，加入适量清水煮开，转小火煮20分钟即可。
5. 蔬菜粥
材料：大米100克，各种蔬菜适量。
做法：将大米洗净，蔬菜切成小块备用。将大米放入煲内，加入适量清水煮开，再放入蔬菜，转小火煮15分钟即可。
以上就是几种常见的家常养生粥的做法，大家可以根据自己的口味和需求选择合适的材料和做法来制作，轻松享受健康又美味的养生粥。
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