夏季是人们出门活动频繁的季节，阳光中的紫外线（UV）是引发皮肤癌的主要原因之一。因此，夏季防晒措施必不可少。
首先，要选择一款适合自己肤质的防晒霜。防晒霜的主要功能就是抵御紫外线的伤害。选购防晒霜时，要注意其SPF（防晒指数）的高低。SPF越高，抵御紫外线的能力就越强。同时，防晒霜应涂抹全身暴露部位，包括面部、颈部、手臂和腿部等。
其次，避免在阳光最猛烈的时候外出。一般来说，上午10点到下午4点的阳光最为强烈，此时户外活动会暴露于辐射强度更高的紫外线下，增加患皮肤癌的风险。如果必须在这个时间段外出，务必做好防晒措施，如佩戴帽子、遮阳伞等。
此外，紫外线穿透云层的能力并不弱，即使是阴天或是阴影下，紫外线仍然会对皮肤造成损伤。因此，在任何天气条件下，都应保持涂抹防晒霜的习惯。
另外，及时补充水分也是夏季皮肤护理的重要环节。紫外线会导致皮肤干燥，所以每天要记得多喝水，使用保湿产品进行肌肤补水。
最后，定期检查皮肤是否有任何异常症状。如果发现皮肤上出现任何不寻常的痣、斑块或是疙瘩等，应尽早就医，以进行进一步的诊断和治疗。
总之，夏季防晒以及预防皮肤癌是我们必须重视的健康问题。通过正确的防晒措施和日常护理，我们能够减少皮肤癌的风险，保护我们的肌肤健康。
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