预防近视是现代人非常关注的一个话题。长时间使用电子设备、近距离看书、视力遗传等原因，都使得近视成为一个广泛存在的问题。
这里有一些小贴士，帮助你在预防近视方面迈出坚实的一步，保护眼睛健康：
- 定期眼保健操：每天定期进行眼保健操，可以有效缓解眼部疲劳，改善眼睛血液循环。简单的眼保健操包括用手搓热后轻轻按压眼睛周围穴位、转动眼球等。
- 保持正确的用眼姿势：不低头、不仰头，保持正常的姿势看书、使用电子设备，可以减少眼睛疲劳，避免眼睛过度用力。
- 合理安排用眼时间：每隔一段时间就要远离电子屏幕，给眼睛休息的机会。可以利用番茄工作法，每25分钟工作后休息5分钟。
- 充足的户外活动时间：户外活动有助于调节眼睛对远处景物的焦距，缓解眼睛疲劳，减少近视的发生概率。
- 合理安排用眼距离：阅读或使用电子设备时，保持30cm以上合适的用眼距离。
通过遵循这些小贴士，你可以有效预防近视，保护眼睛健康。记住，眼睛是我们珍贵的视觉窗口，要时刻呵护。
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