抑郁症是一种常见的心理疾病，其主要症状包括情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变以及精力下降等。
抑郁症患者常常感到无助无力，无法从日常活动中获得乐趣，精力逐渐消退。一些患者还可能伴有焦虑、自卑和易激怒等情绪问题。
当抑郁症症状出现时，患者通常会感觉到自己无法控制情绪，往往无法集中注意力、做决策或者进行常规活动。
治疗抑郁症的方法包括心理疗法和药物治疗。心理疗法可以帮助患者调整负面思维、改变消极行为模式，提升自我认知和应对能力。药物治疗通常包括抗抑郁药、镇静剂或者抗焦虑药物等，需要在医生指导下使用。
除了心理疗法和药物治疗，患者还可以尝试一些自我帮助的方法，例如规律的运动、良好的睡眠、健康的饮食以及寻找社交支持等等。
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