乳腺癌是女性最常见的癌症之一，但早期发现和预防可以极大地提高治愈几率。以下是一些有助于预防乳腺癌的重要步骤：
1. 保持健康生活方式：
饮食均衡、摄入新鲜蔬菜和水果，限制高脂肪食物以降低患乳腺癌的风险。经常参加体育锻炼和保持适当的体重也有助于预防乳腺癌。
2. 定期自我检查：
知道自己的乳房正常外观和感觉，每月进行自我检查以发现任何异常。如果发现乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等异常情况，应及时就医检查。
3. 定期乳腺筛查：
根据年龄和个人乳腺癌风险，进行定期乳腺筛查。乳腺超声检查和乳腺X线摄影（乳腺钼靶检查或乳腺磁共振成像）是常用的筛查方法。
4. 避免乳腺癌风险因素：
避免长期使用激素替代疗法、避免饮酒过量、尽量延后首次怀孕和减少产后哺乳时间。
5. 定期咨询医生：
如果您有乳腺癌家族史或其他风险因素，定期咨询医生并进行相关检查是十分重要的。
通过采取以上预防措施，您可以降低患乳腺癌的风险，保持乳房健康。
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