在秋季，气温逐渐降低，秋风乍起，人们容易感到寒冷。此时，养肺尤为重要，来预防常见的秋季疾病。
以下是秋季养肺的食物推荐：
- 1. 梨子：梨子具有滋阴润肺、止咳清热的功效，是秋季养肺的好选择。
- 2. 苹果：富含维生素C、果酸等，增强肺部免疫力，对预防气管炎和支气管炎有一定的作用。
- 3. 花生：花生具有滋阴润肺的作用，适合秋季多食用。
- 4. 核桃：核桃富含多种抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害，养肺效果显著。
- 5. 莲子：莲子有润肺补中的功效，适合秋季食用。
此外，秋季还可以多食用一些平衡营养的食物，如糙米、蔬菜、豆类等，以促进免疫力的提升。
在秋季，养肺不仅是预防疾病的关键，也能让身体保持健康。通过合理的饮食搭配，可以提高免疫力，预防感冒、哮喘等呼吸道疾病的发生。
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