腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，会给患者带来剧烈的腰痛和不适。了解如何预防和治疗腰椎间盘突出对于保护腰部健康至关重要。
预防腰椎间盘突出的关键是正确的日常动作和姿势。避免长时间静坐或长时间保持不良姿势，注意保持良好的坐姿和站姿。适当的体育锻炼也可加强腰部肌肉，提高腰部抗压能力。
治疗腰椎间盘突出的方法包括非手术和手术治疗。非手术治疗包括物理疗法、按摩疗法和药物治疗，可以缓解腰痛和减轻症状。手术治疗适用于严重病例，如出现尿失禁、肌力严重减退等情况。
腰椎间盘突出的常见症状包括腰痛、臀部或下肢放射性疼痛、腰椎活动受限等。如有这些症状，应及时就医进行诊断和治疗。
除了采取积极的预防和治疗措施外，我们还可以通过改善生活习惯，保持良好的坐姿、站姿和睡姿，降低腰椎间盘突出的风险。
This article is written by WikiShu, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact WikiShu or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=53422
