您想踢足球（也称为英式足球）而不让自己难堪吗？更好的是，你是否想开始与他们中最好的球员一起踢球，比如莱昂内尔·梅西、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多或贝利？踢足球有很多不同的方法，每种技术都有自己的一套规则。从基础开始，然后转向高级技术。
1
传球
锁住你的脚踝。锁定你的脚踝可以确保你的脚在接触球时不脆弱并且完全不动。脚需要控制球的移动方式。对于脚内侧传球，脚尖应指向上以锁定脚踝。另一方面，对于击球，脚趾应指向下方以锁定脚踝。[
实现不旋转的唯一方法是锁定脚踝。如果脚脆弱，球也会做出同样脆弱的运动。
用鞋的内侧传球。永远不要传递你的脚趾。足球运动员使用脚的内侧传球，因为它使用更宽的表面积并使踢球最准确。
这种踢法的缺点是你不能从中获得那么多的力量。尽管如此，这绝对是最准确的通过方式。
放置花盆脚。转动你的种植脚（你不用来踢球的那只脚），让你的鞋内侧朝向球。请记住，您的种植脚将指向球结束的位置。如果你想把球踢到正前方，那只脚就应该朝向正前方。
在地上踢传球。跟随你的脚靠近地面。对于短传和地面传球，你只需要跟随几英尺。不要将脚抬离地面太远。
注意球的旋转。脚传球的内侧应该有端到端的旋转。如果球从外向内旋转，您需要锁定脚踝，或者您可能已经将传球腿移动到正确的轨迹上。
空中一脚传球。将身体向后倾斜，然后将脚悬在空中。这一次，完全伸展你的脚，然后跟进，直到你的脚最终悬在空中几英尺。确保如果你在空中传球，你的脚比地面传球更靠近地面，这样球就会飞向空中。
2
射门
退后几步。你看过足球运动员踢角球或点球吗？足球运动员只在球后几步处排队。您不需要从 15 英尺（4.6 米）以外的地方起跑就可以很好地击球。事实上，以 15 英尺 (4.6 m) 的距离起跑可能会妨碍您击球。
锁住你的脚踝。这样可以使您的脚保持稳定，以便在接触球时不会移动。脚需要控制球的移动方式，而不是球移动脚。如果你想实现无旋转击球，唯一的方法就是锁住你的脚踝。如果脚脆弱，球也会做出同样脆弱的运动。
用脚背在鞋带上射球。切勿用脚趾踢球。用脚尖踢球会让你无法控制你想把球放在哪里。准确度是您投篮时最重要的事情。
放置花盆脚。你的着陆脚是你不用来踢球的脚，你放在球旁边的脚。它应该指向你想让球去的方向。你还应该弯曲你的脚并用你的脚趾指向地面踢球。在你的脚上有一个最佳位置，在你的鞋带中间，你应该每次都尝试用它来开球。
不要试图用力踢球，记住全程注视球。
继续踢球。确保你的脚趾指向地面。当你射门时，踢腿的力量可能会使你的双脚离开地面。把你的腿收回来产生力量。您将获得速度和力量
如果你想踢远一点，在踢球的时候跳到最后。这将使您的踢球更有力量。
了解你的倾斜如何影响击球。请记住，踢球时身体向后倾斜得越远，球就会飞得越高。如果你的身体在踢球时是笔直的（垂直的），你应该得到低到地面或中等高度的击球。
如果操作正确，踢球后球应该不会旋转，就像指节球一样。如果它从外向内旋转，你可能已经将你的传球腿移动到正确的轨迹上或者没有锁定你的脚踝。
落在你的射击脚上。当你击球时，你应该跳跃并跃过球。保持低头。你的膝盖应该在球的上方，同时保持你的臀部指向你想让球移动的方向。
这种方法用于在球后获得更多力量。
3
尝试先进技术
勾球。要勾球，请用脚内侧击球，但在踢球时将脚稍微向前转。当你跟随时，你的脚应该成 45 度角。
切球。切球时，用脚外侧击球，击球时脚的尾部远离球。这一次，当你跟随时，你的脚应该以 45 度角面向另一边（与钩子相比）。
切球。 为了切球，将你的脚放在球上并且不要跟随那么多（如果有的话）。您想在不使用脚趾的情况下直接在鞋尖下方击球。
4
练习你的形式
坐下踢球。用一只脚的顶部轻轻地将球踢出你的手。锁住你的脚踝。当你的脚接触到球时，球应该与你脚的“鞋带”部分连接，或者如果你穿着防滑钉，鞋带应该连接的地方。球应该只上升几英尺，几乎没有或没有旋转。
尝试先连接惯用脚，然后换用非惯用脚。熟练的足球运动员用非惯用脚踢球的效果与用惯用脚踢球的效果一样好。
站着练习踢球。现在您已经练习了坐下踢腿，现在该练习站着练习了。再次尝试将球踢出几英尺，旋转很小。
站起来做同样的事情。将球放在脚上并轻轻踢起。在这里练习你的协调性。
同样，当你踢球时，注意看球是否没有旋转。
