亲密关系中的平等是建立健康和和谐伴侣关系的重要组成部分。亲密关系应该是基于平等和尊重的，而不是掌控和被掌控的。本文将为您提供一些有关如何避免掌控和被掌控的建议。
首先，双方需要意识到每个人都应该拥有自己的独立性和自主权。相互尊重对方的个人空间和决策能力是平等关系的关键。同时，双方应该平等地分担家务和责任，共同承担照顾家庭和孩子的责任。
沟通也是建立亲密平等关系的重要工具。双方应该坦诚相待，分享彼此的感受和需求。在决策和解决问题时，需要共同协商和合作，而不是一个人做主导。
另外，建立良好的亲密关系需要建立相互信任和支持的基础。双方应该相互支持和鼓励，尊重对方的意见和决定。坦诚和透明的沟通有助于建立信任，并避免不必要的控制欲。
最后，要建立平等的亲密关系，需要培养自己的独立性和自我价值感。双方都应该有自己的兴趣和爱好，不要过度依赖对方来满足自己的需求。
总之，亲密关系中的平等是一个长期的努力和建设过程。通过互相尊重、平等分配责任、良好沟通和互相支持，可以实现健康和谐的伴侣关系。
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