如何找出真正想交的朋友

确切地知道你想从一段关系中得到什么是非常困难的，尤其是当你年轻或缺乏经验的时候。即使您与许多其他人约会过，但每段关系都是独一无二的，而且您现在的优先事项可能与过去不同。找出你在一段关系中想要什么可能是一个费力的过程，但这是值得的。

部分1确定不想交往的名单

制定一个不想交往的名单。有时，为了更好地了解你在一段关系中想要什么，最好告诉自己你不想要什么。弄清楚你想要什么可能很棘手，但是，通常，你确切地知道你不想要什么。坐下来，列出首先取消潜在匹配资格的标准列表。研究表明，对于那些对长期关系感兴趣的人来说，常见的交易破坏者是：
- 有愤怒问题或表现出虐待行为
- 一次约会几个人
- 不值得信任
- 已经恋爱或已婚
- 有性病等健康问题
- 有药物或酒精问题
- 不专心
- 卫生条件差
找出你不想妥协的个人价值观。您可以将您的个人价值观视为详细说明您想要过的生活的路线图。不太可能认为一个浪漫的伴侣会和你分享所有相同的价值观。然而，重要的是你要知道自己是什么，这样你才能知道你不愿意妥协的原则和信念。
- 例如，如果您认为诚实非常重要，那么您就不太可能与撒谎的伴侣相处融洽。更重要的是，如果你的伴侣希望你撒谎，很可能会导致关系出现裂痕。
- 通过回答这些问题并寻找重复出现的主题来找出您的核心价值观：
  - 如果你可以改变你所居住的社区的一些东西，那会是什么？为什么？
  - 你最尊重或钦佩的两个人是谁？你欣赏这些人的哪些特质？
  - 如果你家着火了，所有的生灵都平安出来了，你会选择哪三样东西去救？为什么？
  - 你生命中的哪个时刻让你感到非常满足？发生了什么让你有这种感觉？
考虑任何以前的关系模式。回想一下你过去的关系——无论是浪漫的、柏拉图式的还是家庭式的。对于那些结局糟糕的关系，请考虑导致关系破裂的因素。那些让你不满意或不开心的关系呢？
- 写下你可以从与过去的恋人、朋友或家人的关系中发现的任何负面模式，这些模式并没有让你满意。将这些问题领域视为您将来不想要的东西的基础。
想想你在周围的人际关系中注意到的任何问题。其他人的关系也会影响你。当然，您已经与处于浪漫关系中的朋友或家人共度时光。即使您在外面，您也可能已经意识到这些人遇到的问题。
- 例如，也许你的姐姐在男友出轨后很伤心。你帮助她度过这段时间让你意识到在一段关系中忠诚是多么重要。
- 记下您不希望在自己的关系中发生的任何此类来自他人关系的危险信号。从别人的错误中学习可能会帮助你在未来享受更令人满意的关系。

部分2检查您的需求

先爱你自己。许多人错误地寻找一个浪漫的伴侣来完成他们。然而，你的伴侣应该只补充你——你自己应该已经是完整的了。感觉完整意味着拥有不依赖任何其他人爱你的自爱。通过以下方式表达对自己的爱：
- 列出您最喜欢的自己的品质（例如友善、微笑等）
- 像对待朋友一样温柔、充满爱意地对自己说话
- 意识到你的内在需求和欲望，并按照它们生活
- 呵护您的身体
- 管理压力
- 避免沉湎于过去——活在当下
想想你想要什么样的关系。你对你的伴侣和你自己的期望是什么？尽量对自己不偏不倚。这将帮助您确定您想要停止看到的人的类型和您想要结束的行为模式，这将帮助您确定您真正想要的关系类型。
- 例如，你可能认为你已经准备好安定下来，但在内心深处你知道你还没有准备好接受这种承诺。或者相反，你可能认为你只是想找些休闲的乐趣，但你从过去的关系中知道你在情感上投入太多了。
将您的交易破坏者列表转换为最重要的品质。回到你的交易破坏者列表。通过知道你不想要什么，你现在可以发现你做的一些事情。将你的交易破坏者列表转化为你在一段关系中想要的积极品质。
- 例如，如果您的交易破坏者是有毒品或酒精问题的人，您可能会将其转化为“对身心健康的关注”。您知道您不想与滥用药物或酗酒的人建立关系，因此您会寻找似乎优先考虑健康的人。
- 根据您的想法添加更多“美好的”品质。对自己完全诚实。如果身体吸引力对你来说是一个交易破坏者，那就把它放下吧。但试着把注意力集中在与外表无关的品质上，比如智力、耐心和同理心。您还应该考虑诸如宗教和政治之类的事情，这些事情可能与您相关，也可能与您无关。不要遗漏任何事情，无论它看起来多么尴尬或微不足道。
成为你想约会的人。最大化发现理想伴侣的过程的一种方法是体现您自己正在寻找的特征。这种方法可以让你检查你的期望是否现实，它也让你有机会评估你愿意在一段关系中付出什么。自己不做任何更改就列出要求清单是不合理的。但是，将你想要的特质拟人化会让你成为一个有吸引力的合作伙伴，很可能会吸引像你这样的人。
- 例如，如果身体健康和幸福是您对伴侣的重要要求，请努力花一个月的时间全心全意地关注自己的健康——吃得好、锻炼、对抗压力和睡眠。月底后保持良好习惯。
- 假设您将“富有”列为您想要的品质。如果您自己在突然变得富有时遇到困难，那么您可能希望将这种品质放松为“财务稳定”之类的东西。

部分3随便约会

和几个人一起出去，没有任何附加条件。您可以列出清单并查看您过去的关系以寻找路标，但找出您想要的关系的最佳方法是开始随意约会。和几个似乎符合你标准的人出去喝咖啡、冰淇淋或饮料。
- 但是，在您进入此领域之前，请了解您的局限性。您可能不想同时与几个人保持身体上的亲密关系。
- 此外，明智的做法是确保您传达您正在随意约会以防止受伤的感觉。如果您感觉不到自然联系，请为何时停止与某人约会设置时间表。如果某人似乎变得严肃，或者你开始觉得一个人对另一个人更有吸引力，那就切断与其他人的联系，跟随你的直觉。
评估您与不同追求者的兼容性。当您随便约会几个潜在的追求者时，请考虑每个人与您的个人价值观、目标和梦想的匹配程度。检查以确保没有人代表您的交易破坏者列表中的品质。当你开始了解这个人时，不要忘记你自己的需求。
- 在这一点上，你可能会自然而然地感觉到与一个人的联系比其他人更好或更一致。现在是时候切断与其他追求者的任何联系，以便您可以专注于加强与此人的关系并保持忠诚。
- 即使某人在纸上看起来很合适，但您本人可能没有任何真正的化学反应。没关系！不要试图强迫它，而是转向另一个追求者。
可视化蜜月期之后的关系。每一段短期关系都是从通过玫瑰色眼镜看你的伴侣开始的。对方所说或所做的一切都绝对迷人。随着时间的流逝，这个人周围的完美气息开始消退。为这种可能发生的情况做好准备，并开始超越疯狂的爱情阶段，看看几个月或几年后事情会如何发展。
- 您必须考虑是否会随着玫瑰色眼镜的脱落而使您对伴侣感到烦恼的看似小事被放大。回到你的清单，确保你没有因为过激而忽视任何重要的价值观或品质。
- 例如，如果清洁一开始对你很重要，你是否能够忽视你的女朋友连续几天把盘子堆在水槽里的方式？
- 在你与对方分手之前，考虑到你一定会不喜欢你伴侣的一些小怪癖。只要确保你没有忽略任何不可谈判的东西。
与您的伴侣沟通。如果你发现你和你的伴侣非常兼容——分享相似的价值观、目标、兴趣和人生观，那么可能是时候坦率地谈谈你的立场了。一旦你确定这个人体现了你在一段关系中想要的东西，你需要确保他们也有同样的感觉。
- 直截了当地表达你的感受。如果你的伴侣对长期关系不感兴趣，最好早点知道。不要错误地认为你可以以一种或另一种方式改变他们的想法。
- 请你的伴侣安静一段时间，表达你对这段关系的感受。你可能会说：“在过去的几个月里，我真的很高兴认识你。我想看看你对我们的联系以及我们的立场有何看法？” 重要的是要弄清楚你的伴侣是否看到你们两个的长远利益，以及他们是否准备好相互排斥。