如何保护自己的眼睛免受电子产品伤害？
随着电子产品的普及，我们的眼睛遭受的伤害越来越多。如何保护我们的视力，防止电子产品对眼睛造成伤害是我们需要关注的问题。
屏幕亮度过高或过低都会对眼睛造成伤害。调整屏幕亮度，以适应当前环境光线。同时，还要避免在暗光环境下使用电子产品。
保持适当的视距有助于减轻眼睛的疲劳。一般来说，离屏幕应该至少有50cm，以便眼睛可以放松。
使用电子产品时要注意以下细节：
缺少睡眠会导致眼睛疲劳并影响视力。应保持每天7-8小时的睡眠时间，并且避免在睡前使用电子产品。
总之，保护眼睛健康非常重要，特别是对于那些长时间使用电子产品的人来说。遵循上述建议可以有效避免电子产品对眼睛的伤害。
1.调整屏幕亮度
2.视距要适当
3.养成良好的使用习惯
4.睡眠充足
- 避免长时间连续使用电子产品，应该每隔一段时间停下来休息一会儿。
- 在使用电子产品的过程中，眼睛应该时常远眺，缓解视觉疲劳。
- 保持正确的坐姿和屏幕高度，防止颈椎疲劳。
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