预防疾病是我们日常生活中必要的一项工作，防患于未然，关键在于了解自身风险。现在是健康检查的重要时期，我们要利用这个机会认真检查，了解自己的疾病风险。
首先，我们可以进行基础的健康检查，包括血压、血糖、血脂等指标的检查，这些指标可以反映出我们的身体健康状况。如果发现异常情况，一定要及时到医院进行进一步检查。
同时，我们也要注意自身的生活习惯和饮食习惯。大量的科学研究表明，不良的生活和饮食习惯会增加患疾病的风险。例如，过度食用高热量、高脂肪、高盐食物，饮酒、吸烟等，都会使我们的身体受到伤害，影响身体健康。
总之，要想健康长寿，我们必须从小事做起，注重生活和饮食习惯的调节，关注自己的身体状况，及时去医院进行检查和治疗。只要我们每个人都做好了自己的份内工作，那么我们的健康日子就一定会越来越好。
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