糖尿病是一种慢性代谢性疾病，日常生活中的一些小细节可以有效预防糖尿病的风险。
饮食
要控制饮食中的糖分和油脂摄入量，选择低糖、低脂的食物。建议多吃蔬菜水果、粗粮、鱼类等食物，减少烹饪的油脂量。
运动
适当的运动可以帮助控制体重，提高身体的代谢率，降低糖尿病的风险。建议每天进行中等强度的运动，如散步、跑步、游泳等。
检查
定期进行血糖、血脂等生化指标的检查可以及时发现身体异常，如果发现异常，应及时进行控制和治疗。
细节决定成败，想要预防糖尿病，这些生活小细节您get了吗？赶快付诸实践吧！
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