如果您是Mac用户，那么您可以很方便地使用自带的屏幕录制器来捕捉屏幕截图和录制视频。以下是简单的步骤：
1.屏幕截图
如果您需要捕捉整个屏幕截图，可以按下Command+Shift+3的快捷键。如果您只需要截取特定的区域，可以按下Command+Shift+4的快捷键并拖动鼠标选择需要捕捉的区域。
2.视频录制
如果您需要录制视频，可以打开屏幕录制器并点击“录制”按钮。您可以选择录制整个屏幕或特定区域。当您完成录制后，可以点击“停止”按钮并保存录制的视频。
此外，您还可以使用屏幕录制器捕捉声音和麦克风录制。您只需在开始录制前选择相应的选项即可。
3.保存和编辑
完成屏幕截图和视频录制后，您可以将它们保存到本地硬盘或iCloud中，并进行一些简单的编辑，如添加标注和文本。如果您需要更高级的编辑功能，您可以在MacAppStore中下载一些专业的视频编辑软件。
感谢您阅读本文，我们希望这些信息对您有所帮助，并让您更加高效地工作和沟通。
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