关节炎是一种常见的慢性疾病，由于长期引起的炎症而导致关节部位的疼痛和不适。虽然患有关节炎的人可能会觉得运动会增加疼痛，但是保持适度运动可以帮助减轻疼痛，改善关节的灵活性和强度。
在进行运动之前，关节炎患者需要考虑以下事项：
- 选择合适的运动方式：对于关节炎患者来说，低冲击、低负荷的运动方式是最合适的。例如水中运动、瑜伽等都是不错的选择。
- 避免剧烈运动：对于一些高强度运动，例如跑步、打球等都容易给关节带来更多负荷，可能会导致疼痛以及加剧疾病的进展。
- 适度锻炼：适量的锻炼可以帮助关节增强肌肉力量、保持关节灵活度，并有助于改善身体的代谢水平，但是过度的运动可能会使关节疲劳并加重疾病症状。
总之，关节炎患者可以通过适当的运动方式提高身体的基础代谢水平，增强肌肉的力量，从而有效的改善疾病症状，提高生活质量。
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