口腔溃疡是一种常见的口腔问题，造成了很多不便和疼痛。为了预防口腔溃疡，我们需要保持良好的口腔卫生习惯，避免过度刺激口腔。
1.保持口腔清洁
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清洁口腔，减少口腔细菌的滋生。同时，避免咀嚼口香糖等会导致口腔干燥的食品，也可以起到保持口腔清洁的作用。
2.避免过度刺激口腔
吃太烫、太辣的食物、饮用过热或过冷的饮料、吸烟等都会导致口腔黏膜受刺激，容易引起口腔溃疡。因此，尽量避免这些刺激，对口腔黏膜进行保护。
总之，保持口腔清洁、避免过度刺激口腔是预防口腔溃疡的关键。如果已经出现口腔溃疡，及时口腔清洁、使用适当的药物治疗也是必要的。
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