视力健康是现代人必须重视的问题之一。随着数字设备的普及，我们的眼睛会受到更多的压力和伤害，近视、眼疲劳等问题也越来越普遍。因此，我们应该从预防开始，保护视力健康。下面是一些有效的预防措施：
- 保持正确的坐姿和距离，不要一直盯着屏幕
- 每30分钟休息一次，闭目和眺望远方两分钟
- 多吃一些能保护视力的食品，如胡萝卜、紫甘蓝等
- 避免过度使用美容眼镜，减少使用隐形眼镜时间
- 空气清新，避免长时间处于空调房间内
以上就是我对保护视力的建议。如果能坚持这些预防措施，将会对视力健康有非常重要的帮助。同时，需要注意，如果你已经出现了视力问题，及时就医是非常重要的。
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