中暑是指人体在高温环境下由于热量过多而引起的一系列症状，如果不及时处理，会对人体造成不良影响。因此，预防中暑至关重要。
下面就给大家介绍一些中暑预防攻略和注意事项：
- 注意饮食，避免吃辛辣、热烈等刺激性食物，可以多吃清淡、富含水分的饮食。
- 穿着宽松、透气的衣服，避免暴露在阳光下，可以选择帽子、太阳镜等防护用品。
- 注意室内空调调节，不要过度使用，室温不要过低。同时，也要注意室内通风，保持空气流通。
- 定期补充水分，多喝水、多吃水果，尽量避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮料。
- 避免在高温时段外出，如必须外出，也要注意带好遮阳伞等防护用品。
总之，预防中暑需要我们重视并采取相应的措施。希望本文提供的中暑预防攻略和注意事项能够对大家有所帮助。
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