牙龈疾病是一种常见的口腔问题，它会引起牙齿松动、牙齿脱落等不适症状，甚至还会导致其他严重的健康问题。所以，预防牙龈疾病非常重要。以下是一些小技巧，可以帮助你保持牙齿健康。
- 定期做口腔清洁：牙医每年都建议至少进行两次口腔清洁，这可以帮助清除口腔中的细菌膜和牙菌斑。
- 刷牙两次以上：在一天中刷牙两次很重要，因为它可以帮助你清除口腔中的细菌和食物残渣，减少细菌在口腔中的生长，从而预防牙龈疾病。
- 使用牙线：定期使用牙线可以清除刷牙不能达到的死角，以及牙缝中的残留物，从而预防牙周炎和其他口腔问题。
- 避免吸烟：吸烟会增加龈脂肪酸的含量，这会使牙周炎的症状加剧，并增加患牙龈疾病的风险。
- 保持健康的饮食习惯：健康的饮食习惯可以帮助你保持口腔健康。少吃糖、多吃蔬菜水果，从而减少细菌在口腔中的生长。
牙龈疾病是一种常见的口腔问题，但是它可以通过一些简单的预防措施来避免。遵循以上建议，可以帮助你保持口腔健康。
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