口臭是一个十分让人尴尬的问题，甚至会影响到日常交往。下面介绍五种简单有效的方法帮助你预防和治疗口臭。
1.保持口腔清洁
每天刷牙两次，每天使用牙线清理牙缝，使用含氟漱口水可以帮助保持口腔清洁，避免口臭发生。
2.注意口腔保湿
口腔过于干燥会导致口臭，可以多喝水，嚼口香糖或吃含水果等来保持口腔湿润。
3.规律饮食
规律饮食可以减少腐败物质在口腔内的堆积，从而减少口臭的发生。建议少吃辛辣食物、大蒜等发臭食物。
4.定期口腔检查
定期去牙医处检查口腔，及时治疗牙齿疾病、口腔感染等问题，可以避免口臭的发生。
5.合理调节生活方式
避免吸烟饮酒、多锻炼身体、减少精神紧张等，这些都是预防口臭的有效方法。
This article is written by 百晓生, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact 百晓生 or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=21080
