骨折是常见的外伤，需要休息、养护和治疗才能愈合。但是预防骨折往往比治疗更重要。以下是预防骨折的一些方法：
- 保持足够的钙摄取：骨头需要充足的钙才能强健，如果钙摄取不足容易使骨折的风险增高。
- 多参加运动：适当的运动可以增强身体素质，提高骨密度，降低骨折的风险。
- 避免跌倒：老年人应该注意安全，定期检查眼睛和耳朵，避免走在湿滑的地面上，使用拐杖辅助行走。
- 远离烟草和酒精：吸烟和饮酒会导致骨骼疏松，增加骨折风险。
- 营养均衡：骨折的风险和营养不均衡有关，保持均衡的饮食可以降低骨折的风险。
综上所述，预防骨折是比较重要的事情。适当运动，注意饮食和安全，远离烟草和酒精，保持身体健康是预防骨折的有效措施。
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