脱发是很多人都面临的头号问题，但是却很少有人知道如何有效地避免它。下面将向大家介绍10个实用的护发方法，帮助你防止脱发。
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保持头皮清洁
头皮油脂、深层污垢和角质会导致毛囊阻塞，加速脱发的发生。所以每天洗头是非常重要的。
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选择正确的洗发水
洗发水不仅要清洁头发和头皮，还要滋润头发和护发。如果选择带刺激性的洗发水，反而会加重头发脱落。
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适量饮水
水分不足会导致头皮干燥，毛囊耗损而加速脱发。每天喝足量的水可以保持头发的健康。
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保持头部通风
长时间佩戴帽子或头发盘起来，会使头皮无法通风，湿热的环境易导致毛囊变脆弱，加速脱发。
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避免过度梳头
频繁梳理头发，易损伤头发和头皮，造成毛囊炎和脱发。每天梳发次数应控制在3-5次之间。
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均衡饮食
合理的膳食结构有助于维持头发的健康。富含铁、锌、维生素B、C、E等的食物可以防止脱发。
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正确使用吹风机
吹风机不能贴着头皮吹，温度也不宜过高，否则会令头皮过烫、发丝萎缩、毛囊受损。
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改掉不良习惯
抽烟和饮酒等不良习惯都会影响头发的健康。应该戒烟限酒，这能有助于减轻脱发问题。
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科学地按摩头皮
在头皮上加以适当按摩，可以促进头发的生长。每天按摩5-10分钟，有助于扩张毛孔，增加血液循环。
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及早治疗头皮疾病
头皮病变往往会导致头发的脱落，所以要及早治疗头皮疾病，保持头皮健康。
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