帕金森病是一种常见的神经系统疾病，如何预防成为了广大市民的热门关注话题。其实，减少患病的风险是很有可能的，下面就来介绍几个预防帕金森病的有效方法。
加强运动
运动是预防帕金森病最有效的方法之一。建议每周进行至少150分钟有氧运动，比如快步走、骑自行车或游泳等。
保持健康饮食
科学合理的饮食可以保持身体健康，降低患病风险。建议多食用水果、蔬菜、粗粮、低脂肪食品。
戒烟限酒
饮酒和吸烟是导致帕金森病的危险因素，因此要坚决戒烟限酒。
降低铜的摄入量
一些最新研究发现，每日摄入过多的铜会增加患帕金森病的风险。因此可以适当降低牛奶、海鲜、豆类等含铜食品的摄入量。
注意环境卫生
帕金森病的患者很容易感染疾病，因此要注意环境卫生和个人卫生。如勤洗手、经常通风、避免接触有毒有害物质等。
总之，预防帕金森病需要日常注意多方面的因素，以上就是几个比较常见的预防方法，希望对大家有所帮助。
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