对于一些疼痛的症状，不一定每次都要依靠药物来缓解，自然疗法也可以是个好选择。以下就是一些自然疗法，可以让你不再只依赖药物。1、草药疗法：可以通过喝一些中药汤或茶来缓解许多疼痛，如头痛、关节炎疼痛、肌肉疼痛等。例如，百里香、芳香薄荷、罗汉果都被证明有助于缓解头痛等。2、热敷疗法：使用热水袋或暖水浸泡的毛巾来做温热敷，能够放松肌肉并减轻疼痛。热敷也能对减轻更疼痛的症状，如痉挛、痛经等。3、针灸疗法：通过插入针头来刺激身体的某些穴位，针灸能够缓解各种痛感，从头痛到腰痛到更严重的神经痛等等。4、坚果疗法：坚果中含有适量的矿物质、维生素和脂肪酸。例如，核桃、杏仁和坚果对很多普遍的疼痛都有效果。核桃有助于缓解关节炎痛，杏仁可以缓解痛经等。5、运动疗法：适当的运动可以舒缓去除疼痛，比如散步、瑜伽和太极。但要注意合理恰当。以上5个自然疗法大家可以试试，有疼痛时也不要急着上药，自然疗法也许更适合你！
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