感染性疾病的预防至关重要，应该采取一系列的个人防护措施，以避免被病菌和病毒所感染。
以下是一些有效的预防措施：
1.经常洗手：用温水和洗手液彻底清洗双手，并在公共场合使用洗手液或手消毒剂，防止病菌的传播。
2.避免接触病菌和病毒：避免到人群密集的地方，避免与生病的人密切接触，不要触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
3.保持个人卫生：保持身体清洁，每天洗澡更换衣服，注意个人卫生，并将废弃物放在垃圾桶中。
4.加强锻炼和饮食：加强身体锻炼，保持身体健康。注意饮食卫生，不吃未煮熟或保存不当的食物。
5.在感染前及时就医：感觉身体不适时，应该及时就医，避免病情加重及对他人造成传染。
综上所述，个人防护措施的重要性不可忽视。通过有意识的行为改变，我们可以有效地减少病毒和细菌的传播，保护自己和他人免受感染性疾病的威胁。
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