现代社会，药物已经成为我们常常借助的一种工具。而药物不良副作用或成瘾性，已然成为关注焦点。在使用药物过程中，我们如何保障心理健康？以下是几个简单有效的方法：
- 保持健康饮食：心理健康与身体健康息息相关。保证营养均衡，摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够增强身体免疫力，预防药物依赖。
- 保持良好睡眠：睡眠对于身心健康至关重要。保持较好的睡眠质量，是预防情绪失调、抗压能力的重要保障。
- 多参加社交活动：保持社交活动能够有效增加个体的自尊心，缓解压力、避免药物成瘾。
- 及时寻求心理帮助：当出现情绪波动或药物依赖的情况，需要及时寻求专业人士的帮助，接受心理诊疗。
- 使用药物需谨慎：注意药物使用规范，遵循医生建议，不要自行增减药量或随意更改服用方式。
药物对人体的影响是双刃剑。在使用药物的同时，时刻关注心理健康问题的出现，增强自我保护意识，能够让我们有效规避药物不良副作用，保持健康的心理状态，更好地面对生活的挑战。
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