眼睛是我们生活中非常重要的器官，保持眼睛健康十分重要，而近视是现今常见问题之一。如何有效预防近视？本文为您分享以下几点：
保持饮食均衡
多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、新鲜蔬菜、水果等，这些食物不仅可以保护视力健康，而且能够缓解眼睛疲劳。
正确使用眼睛
应该定时休息，在使用电脑、电视等长时间夜幕昆仑的时候,应该每小时休息5~10分钟，放松眼睛，活动身体。
注意环境和氛围
在工作和学习环境中应该有足够的光线，避免在昏暗的环境中使用眼睛。
不要熬夜
晚上11点之后就是人体的修复时间，如果长期熬夜，不仅会造成眼睛疲劳，而且还会导致内分泌失调，损害人体健康。
定期接受眼科检查
视力健康的保护要求经常接受眼科专业医生的检查，发现问题及时处理。如果发现视力有下降现象，应该及时治疗。
继上述方法后，相信大家可以更好的保护眼睛健康，避免近视的困扰。
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