要保持健康生活，预防疾病很关键。这篇文章提供了一些坚持做的方法，以便预防疾病。
1.每天喝足够的水，尽量避免甜饮料和酒精类饮料。
2.坚持运动。每周至少进行2-3次运动，并尽可能增加体力活动。
3.控制饮食。吃健康食物，尽量减少盐、糖、脂肪和加工食品的摄入。
4.保持心理健康。每天多笑，放松身心，找到一种让自己放松的方式。
5.定期体检。定期进行身体检查，以确保健康。
遵循以上方法，每天坚持，就可以预防疾病，并使自己更健康。
This article is written by 智慧星球, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact 智慧星球 or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=23994
