孕妇的正确睡姿对于保证她们和胎儿的健康非常重要。
孕妇应该将睡眠姿势调整为左侧卧姿。左侧睡姿有助于保持正常血液循环，减轻孕妇腹部压力，避免压迫到胎儿和子宫，有助于防止背痛等不适症状。
同时，孕妇应该使用一个合适的枕头来支撑头颈部和腹部。一个合适的孕妇枕可以保持良好的睡姿，减轻腰酸背痛的情况，并提供更好的休息体验。
另外，孕妇在就寝前应该尽量避免喝太多的水，以减少晚上频繁小便的情况。有需要时，可以在睡前两小时停止喝水，以确保睡眠质量。
总而言之，孕妇的正确睡姿是左侧卧姿，使用合适的枕头，避免过量饮水，以保证她们和胎儿的健康。
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