沟通是维持夫妻关系和谐的重要因素。但夫妻之间的沟通障碍常常会给彼此带来很多痛苦和不满。如果您也遇到了夫妻间的沟通问题，不妨参考以下几种有效沟通的技巧和方法。
1.保持冷静
当沟通出现问题时，双方情绪容易激动，这时必须保持冷静。你可以试着放慢呼吸，让自己先冷静下来再进行沟通。
2.有效倾听
倾听是沟通中最重要的一环。在沟通双方互相倾听的基础上，才能真正理解对方的意思，更好地达成沟通目的。
3.使用肯定和鼓励的话语
在沟通中，使用一些积极肯定的话语，如感谢、支持、鼓励等，可以让对方更加愿意与你沟通，并化解不愉快情绪。
4.不要互相攻击
在沟通中，双方为了表达自己的观点，可能会在语气上或言辞上互相攻击。这样会使沟通变得更加困难，增加不必要的矛盾。
5.寻找沟通共同点
尽管你们之间存在分歧，但是仍然可以寻找到共同点，共同去解决问题。这样可以增强彼此的信任，为更好地沟通打下基础。
以上是几种常用的有效沟通技巧和方法。在夫妻间进行沟通时，需要相互尊重，理解和包容，只有这样，才能让夫妻间的沟通更加顺畅，关系更加和谐。
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