无论是新的还是长期的两性关系，保护自己的性健康和安全都是至关重要的。以下是一些保障两性关系中性健康和安全的方法：
保持健康的生活方式
保持健康的生活方式是预防性健康问题的基础，包括：
- 均衡的饮食
- 每周至少150分钟的有氧运动
- 戒烟
- 限制酒精和毒品的使用
了解性传播疾病
了解常见的性传播感染病毒包括艾滋病、疱疹、包虫病、梅毒、淋病、尖锐湿疣和生殖器疱疹等，以及性传播感染的传播方式和预防措施。
使用安全措施
双方使用安全套等避孕措施，可以有效地降低性病的传播风险，从而保护两性关系中的性健康和安全。
定期检查
定期检查是否患有性传播疾病是保护性健康的最佳方法之一。一些性传播病毒没有明显的症状，因此只通过测试才能确定是否感染了疾病。
健康饮食
吃健康的饮食可以提高身体免疫力，从而保障两性关系中性健康和安全。富含抗氧化剂的食物，例如绿叶蔬菜，浆果，蓝莓等可以帮助提高身体免疫力。
总结
对于保护两性关系中的性健康和安全，合理饮食，健康生活习惯以及安全措施是非常重要的。遵循以上建议有助于保护自己和另一半免受性病的影响。
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