疲劳驾驶不仅是危害自己的行为，更是危害其他司机和行人的行为。下面是一些规避疲劳驾驶的措施：
充足的睡眠
充足的睡眠时间可以让我们在驾驶时保持清醒、警觉。每天应该保证7-8小时的充足睡眠时间。
定时休息
在长途驾驶过程中一定要定时休息，建议每隔2个小时就停车休息一会。
合理的行车计划
合理的行车计划可以帮助我们尽量避免在疲劳状态下行驶。在行车前规划好行车路线，办好相关手续及车辆保养，以免出现意外情况。
注意饮食
不要在驾驶途中过度进食或者大饱口福。尽量少喝酒，这种情况下会加重疲劳驾驶的风险。
培养良好的驾驶习惯
培养良好的驾驶习惯可以帮助我们避免疲劳驾驶。比如，遵守交通规则、不超速、不疲劳驾驶、不酗酒驾驶等等。
通过以上一些措施，我们可以有效地规避疲劳驾驶，确保自身和他人的交通安全。
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