长时间开车对身体健康带来了许多负面影响，包括颈部和腰部疼痛、肌肉酸痛、视力疲劳等等。为了避免这些问题，以下是一些有效的保护措施：
- 定期休息，每隔一小时左右停车休息15分钟，并进行适当的体育锻炼。
- 选择舒适的车座，避免长期坐在硬座位上。
- 调整座椅高度和倾斜度，让你的脚和手舒适自然地放在车上。
- 保持车内通风，保持空气新鲜流通。
- 定期进行健康体检，避免长时间开车导致的健康问题。
在驾驶时，请注意自己的身体状况，如果感到头晕、嗜睡或身体不适，马上停车休息或找到医疗机构寻求帮助。
This article is written by wikishu, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact wikishu or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=13452
