自行车是一种健康的出行方式，但是骑行过程中也要注意安全，避免过度劳累。首先，应该选择合适的自行车，自行车的大小要符合自己的身高，这样可以减少骑行时的劳累感。其次，在骑行过程中，要注意控制自己的速度，不要过快，以免发生意外。另外，要经常检查自行车的轮胎、刹车等部件，保证自行车的安全性。最后，骑行时要注意保持良好的姿势，不要弯腰驾驶，以免长时间骑行后出现腰酸背痛的症状。总之，只要注意以上几点，就可以避免自行车使用中过度劳累。
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