春季是万物复苏的季节，也是人体代谢活动最旺盛的时候。为了迎接新一季的活力，在春季饮食调理方面，我们需要注意以下几点：
1. 多吃新鲜蔬菜水果：春季是蔬菜水果丰收的季节，新鲜的蔬菜水果富含维生素和纤维，有助于提高免疫力和消化功能。
2. 适量摄取优质蛋白质：鱼、肉、蛋、奶等食物中的蛋白质是身体重要的营养来源，能够提供足够的能量和维持正常的生理功能。
3. 合理搭配五谷杂粮：春季应适量摄取五谷杂粮，如大米、小麦、玉米等，能够提供全面的营养，增强身体的抵抗力。
4. 少食寒凉食物：春季气温逐渐回暖，我们应避免过多食用寒凉食物，如生冷食物、生冷饮品等，以避免对消化系统造成负担。
5. 适量补充维生素：春季适量补充维生素能够增强免疫力，可以通过食用富含维生素的食物或食用维生素片剂等方式来满足身体需求。
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