每个人都希望过上健康的生活，但是在日常生活中，很多人却忽略了一些健康常识。我们应该关注以下几个方面：
1. 饮食习惯：我们要注意合理的膳食安排，摄入足够的营养物质。少吃油炸食品和垃圾食品，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食。
2. 运动锻炼：积极参加适合自己的体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，保持身体健康有益的运动习惯。
3. 睡眠质量：保持充足的睡眠，建立良好的作息时间，保证充足的睡眠时间，有助于身心健康。
4. 心理调节：保持良好的心态，积极面对生活和工作的压力，学会减压放松，保持良好的心理健康。
5. 预防疾病：定期体检，注意预防传染病，遵循医生的治疗方案，及时接种疫苗预防疾病。
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