感冒是一种常见的疾病，很多人在感冒期间不知道应该吃什么或不该吃什么，对康复可能产生负面影响。以下是感冒期间应该避免的食物以及有益于康复的食物：
- 避免摄入寒性食物：感冒期间应避免摄入寒性食物，如冰淇淋、冷饮等。这些食物会导致体温降低，加重感冒症状。
- 少吃油腻食物：感冒期间消化系统较弱，吃太多油腻食物会增加胃肠负担，不利于康复。适宜选择清淡易消化的食物，如粥、面条等。
- 多喝热水：感冒期间多喝热水有助于保持身体水分平衡，促进血液循环，缓解喉咙干燥和咳嗽等症状。
- 喝鸡汤：鸡汤富含氨基酸和营养物质，有助于增强免疫力，加速康复。尤其是老母鸡炖煮的鸡汤，滋补效果更好。
- 补充维生素C：感冒期间，维生素C能够增强机体免疫力，减轻症状。欧芹是一种富含维生素C的食物，可以适量食用。
- 吃桑葚：桑葚富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、润肺止咳的作用，对感冒有一定缓解作用。
总之，在感冒期间，要避免摄入寒性食物和油腻食物，多喝热水，适量摄入有益于康复的食物，有助于缓解症状，促进康复。
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