经络养生按摩是一种传统而有效的治疗方法，利用按摩和刺激特定穴位来调理身体，促进气血流通，提高免疫力，以及缓解疲劳和压力。在经络养生按摩中，掌握并经常按摩这5个大补穴，将带来丰富的益处。
1. 足三里：足三里穴位于小腿前部，是身体的补气大穴，按摩这个穴位可以提高体内能量，增强体质，缓解疲劳。
2. 合谷：合谷位于手背，在大拇指和食指的骨缝中央，按摩合谷可以调整内脏功能，增强体内能量和免疫力。
3. 涌泉：涌泉穴位于足底中央，是身体的重要穴位之一，按摩涌泉可以清热解毒，舒缓压力，促进睡眠质量。
4. 内关：内关穴位于手腕横纹的正中央，按摩内关可以舒缓头痛、失眠等症状，同时也有助于提高免疫力。
5. 大椎：大椎位于颈椎的第七椎间孔中，按摩大椎可以调节内分泌，增强体力和免疫力。
通过经络养生按摩，经常按摩以上这5个大补穴，可以促进整体身体的健康，增强免疫力，缓解疲劳和压力。请注意，按摩时使用适度的力度，结合深呼吸和放松心情，效果会更好。经络养生按摩并非一蹴而就的疗法，需要坚持长期按摩才能达到良好的效果。
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