便秘是指排便不顺畅或排便次数减少，大便干燥硬结，有时伴随腹胀、腹痛等症状。便秘的出现常常给人们带来不适感，影响生活质量。
便秘的原因有很多，包括饮食习惯不当、缺乏运动、压力过大、生理因素等等。如果长期便秘不治疗，还会引发其他健康问题。
怎么办呢？首先，要保持良好的饮食习惯，多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。同时，适量增加运动量，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
当然，如果便秘问题严重，可以选择一些药物进行治疗。常见的治疗便秘的药物有通便药、软便剂、灌肠剂等。
除了药物治疗，还可以采取一些生活习惯的改变，如坚持定时排便、保持规律的作息时间等，对缓解便秘也有帮助。
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