新型冠状病毒（COVID-19）正在全球范围内传播，了解如何自我防护对于保护自己和他人的健康至关重要。以下是一些重要的防控措施。
1. 勤洗手
彻底洗手是最基本、最有效的防护措施之一。用肥皂和温水洗手至少20秒，尤其在接触公共场所、接触面部前后、打喷嚏咳嗽后务必洗手。
2. 戴口罩
佩戴口罩可以有效阻止飞沫传播。市面上有各种类型的口罩，建议使用医用外科口罩或N95口罩作为常规选择。
3. 避免接触
避免接触已确认感染的患者或前往疫情严重地区，减少感染的风险。
4. 健康生活方式
保持良好的生活习惯，包括充足睡眠、均衡饮食、适量运动，以增强免疫系统。
5. 及时就医
如果出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应及时就医并告知就诊医生接触史和症状。
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