保健品已经成为许多人日常生活的一部分。虽然它们可以补充身体所需的营养物质，但如果使用不当，可能会对健康造成负面影响。以下是几个关键点，帮助您正确使用保健品，以实现更好的养生效果。
查看成分表
在购买保健品前，一定要认真查看产品成分表。确保它们不会与您正在服用的药物发生相互作用。另外，认真阅读成分表还可以帮助您了解保健品中的活性成分与剂量，以及产品的质量和可靠性。
遵守剂量
遵守保健品剂量是非常重要的。过量使用可能对身体造成伤害，并引起不必要的风险。因此，在使用保健品之前，请确保已经阅读使用说明，并严格按照说明书中的剂量使用。
适合年龄
某些保健品的安全性和适合年龄有所限制。例如，孕妇、婴儿和年幼的儿童应该避免某些产品。在购买保健品时，请确保它们适合您的年龄和身体条件。网上或者那些赠品广告上购买保健品需谨慎，因为它们的质量可能无法得到保证。
与医生咨询
如果您目前正在接受医学疗法或药物治疗，或者您有任何疾病或长期病史，最好在使用保健品之前咨询医生的建议。他们可以根据您的健康状况和其他因素，为您提供定制的建议。
来源与信誉
最后，我们建议您合理选择来自有信誉的品牌和可靠的渠道的保健品。购买保健品时要注意从哪里购买，并确保产品的来源可靠。不要随便相信不可靠的促销，那可能会对健康造成伤害。
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