夏季是中暑高发期，为了避免中暑的发生，我们需要采取一些预防措施。
首先，要保证充足的水分摄入。在高温下，人体会大量流失水分，因此我们需要多喝水或其他适宜的饮料，以补充体内水分。
其次，要适当减少户外活动时间。在午后高温时段，避免在烈日下长时间活动，尽量选择阴凉的地方。
此外，要注意穿着轻便透气的衣物。夏季选择透气性好的衣物可以提高体表散热效果，减少中暑的发生。
如果出现中暑症状，应尽快进行急救处理。例如，将患者移到阴凉处休息，给其喝水并用湿毛巾敷在额头上，及时就医等。
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