肾病是一种影响生活质量的疾病，预防肾病非常重要。以下是一些方法和注意事项，帮助你保护自己的肾脏。
- 保持健康的饮食习惯：多吃水果、蔬菜，少吃含盐量高的食物，尤其是加工过的食品。
- 多喝水：水可以帮助肾脏排毒，让体内的废物排出，从而保护肾脏。
- 坚持运动：适当运动可以加强身体免疫力，预防慢性病，包括肾病。
- 避免抽烟和喝酒：烟草和酒精会对肾脏造成伤害，应尽量避免。
- 定期体检：对于糖尿病和高血压患者，应该定期进行肾脏检查，及时发现问题进行治疗。
以上是一些预防肾病的方法和注意事项。如果你有任何疑问或者需要咨询，可以去正规医院寻求专业的帮助。
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